Tag Archives: ดูบอล

ของกินเล่นระหว่างดูฟุตบอล เพิ่มอรรถรสในการชม


สิ่งหนึ่งที่มักจะหนีไม่พ้นเวลาชมการแข่งขันฟุตบอล ไม่ว่าจะอยู่ในสนามหรือที่บ้านก็ตาม มักจะมีอาหารที่ติดไม้ติดมือมาด้วย และอาหารที่นิยมนั่นก็คือ “ อาหารทานเล่นหรือของทานเล่น ” เพราะมันสะดวก ง่าย รวดเร็ว รวมไปถึงขั้นตอนในการตระเตรียมวัสดุและวัตถุก็ไม่ยุ่งยากมากนัก และหาซื้อง่าย ลองหาอาหารทานเล่นง่าย ๆ เหล่านี้ มารับประทานระหว่างเกมการแข่งขัน

อาหารว่าง หมายถึง อาหารระหว่างมื้อ เป็นอาหารประเภทไม่หนักมาก เบา ๆ มีปริมาณอาหารไม่มากหรือน้อยกว่า อาจจะเป็นอาหารประเภทน้ำ หรืออาหารแห้งก็ได้ มีทั้งคาวและหวาน เน้นเลือกที่เป็นอาหารชิ้นเล็ก ๆ ขนาดพอคำ หยิบรับประทานได้ง่าย ไม่หกเลอะเทอะหากเผลอดีใจตอนทีมยิงประตู แนะนำให้จัดจานรวม ๆ กัน ให้สวยงามน่ารับประทาน รับประทานควบคู่กับเครื่องดื่มร้อน น้ำผลไม้ น้ำอัดลม อย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้

เราขอแนะนำ 5 เมนู คัดสรร ตามรายการด้านล่างนี้ มีติดบ้านไว้ รับรองได้ใช้

1.สาหร่ายอบกรอบ

สาหร่าย เป็นของทานเล่นยอดนิยมอย่างหนึ่ง ที่สามารถหาทานได้ง่าย ๆ โดยเน้นเลือกสาหร่ายที่ผ่านกรรมวิธีการอบ จะได้ไม่อ้วน แถมหาซื้อง่าย ประโยชน์ของสาหร่ายทอดกรอบ ช่วยป้องกันโรคคอหอยพอกได้ สามารถช่วยรักษาหรือป้องกันไม่ให้ท้องผูกได้ ลดคอเลสเตอรอลได้ เป็นต้น

2.ผมไม้ นานาชนิด

คงไม่ต้องบอกถึงคุณค่าของผลไม้ เพราะประโยชน์ของมันมากมายอยู่แล้ว ผมไม้เป็นของทานเล่นที่มีคุณค่ามาก อาจจะเลือกเป็นแบบเนื้อแข็ง อย่างฝรั่ง แอปเปิล ก็ทำให้กินง่ายขึ้น หรือจัดเป็นผลไม้รวมเลยยิ่งดี

3.ถั่วชนิดต่าง ๆ

แม้ถั่วจะค่อนข้างย่อยยาก แต่เจ้าถั่วเนี่ยแหละที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเส้นเลือดสมดุล นอกจากนี้เมื่อกินถั่วแล้วยังทำให้เราระบายดีอีกด้วย มีไขมันดีที่จำเป็นต่อร่างกาย และมีประโยชน์มากมาย จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมเจ้าถั่วจึงเป็นที่นิยมเป็นอาหารว่างในการดูบอล

4.ปลาแห้ง ปลาเส้น

อีกหนึ่งขนมคบเคี้ยวยอดนิยมติดโผลตลอดการ ปลาแห้ง ปลากรอบ ปลาเส้น เป็นอีกตัวเลือก ที่เคี้ยวเพลินและมีโปรตีนค่อนข้างสูง ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ขนาดนี้ ห้ามพลาดเลยเชียว

5.มันฝรั่งทอดกรอบ

อาหารที่นิยมกันทั่วโลก ทานได้ทุกที่ทุกเวลา เป็นภาพชินตาเวลาแฟนบอลเชียร์ทีมรัก มักกินมันฝรั่งทอดกรอบไปด้วย เนื่องจากหาซื้อง่ายมีขายทั่วไป ไม่ว่าจะทอดสด ๆ หรือเป็นซองตามร้านสะดวกซื้อ แต่ควรบริโภคแต่พอดีนะ

แฟนบอลที่ติดตามการแข่งขันฟุตบอลมักมีของทานเล่นที่ตัวเองชื่นชอบ แต่ควรคำนึงถึงคุณค่าในอาหารที่รับประทานเข้าไปด้วย ของทานเล่นส่วนใหญ่มักจะเพิ่มไขมันและน้ำหนักของร่างกายเพิ่มขึ้นมากตามไปด้วย ยิ่งกินตอนเชียร์บอลตอนกลางคืนด้วยแล้วนั้นจะเสี่ยงมากกว่าด้วย ทั้งนี้ควรเลือกกินอย่างเหมาะสมและถูกหลักโภชนาการ